Ret din opmærksomhed indad.

Kig ind i dig selv.
Hvilken type tanker er det,
dit sind frembringer?
Hvad føler du?
Ret din opmærksomhed mod din krop.
Er der nogen spændinger?
Hvis du mærker
en smule ubehag,
en baggrundsstøj, så se på
hvordan det er, du prøver at undgå,
modstå eller benægte livet
- ved at benægte Nuet.