Du befinder dig altid i nuet.
Du er ikke altid opmærksom på, at du befinder dig i nuet.
Nuet fortsætter med eller uden din bevidsthed.
Når du er opmærksom på nuet, har du adgang til alle de muligheder, som nuet tilbyder.
 

Gør hvad du er nødt til at gøre lige nu. Lad være med at bekymre dig om fortiden eller fremtiden.
Det betyder ikke at du ikke overvejer konsekvenserne af hvert af dine valg.
At tage højde for konsekvenserne af dine beslutninger er at vælge ansvarligt.
Det betyder at leve stærkt i nuet.
Lad ikke "hvad nu hvis`erne" tage magten over dit liv.
De er ubegrænsede og endeløse.

Hold din kraft i nuet, i dette øjeblik.
Hold din kraft i netop denne dag du lever på jorden, og ikke på hvordan du skal handle i morgen.

Det at lære at leve i nuet er en livslang proces.
Mange års leven i fortiden eller i fremtiden skal overvindes.
Derfor skal du ikke miste modet, når du bliver ved med at glemme det.
Find ganske enkelt en måde, hvorpå du kan minde dig selv om det igen.
Husk, at hvert et øjeblik, hvor du lever i nuet,  er et skridt i den rigtige retning.
Hav tålmodighed med dig selv.