Det er ikke særlig svært at meditere. Mange tror at, at man skal gøre noget bestemt, på en bestemt måde. Dette er ikke tilfældet.
Du kan vælge helt den måde, der passer bedst til dig.
Du kan bruge meditation til alt  her i livet.
Ønsker du indre ro?
Større overskud?
Lære dig selv bedre at kende?
Have del i Universets fred?
Tumler du med uafklarede spørgsmål?
Alt kan du få svar på ved at lytte til din indre stemme.
Derfor er meditation en nem og god metode at benytte.
Du kan evt. indtale meditationen på bånd, mens der spiller noget dejligt musik, som du kan lide at slappe af til.
Vælg meditationen ud fra dagene herunder som et forslag eller inspiration.