Oplev som for første gang

At opleve noget som var det første gang, vil sige at være fuldt til stede i nuet, og kun der.
Lade fortidens oplevelser forsvinde, og ikke bruge dem til at definere nuets oplevelser med.
At være undrende, at tillade overraskelsen, at turde sige: "Det ved jeg ikke".
Stil i stedet spørgsmålet: "Gad vide, hvad dette er?"

Det er noget de fleste af os sjældent gør.
De fleste oplevelser vi har opleves gennem et filter af fortidens erfaringer.
Vi ved eksempelvis hvordan en kop cacao smager, for det har vi smagt det hele livet.
Så lader vi vores hjerne fortælle os, hvordan cacao plejer at smage, i stedet for at opleve smagen i sin nyhed.
Smagsoplevelsen defineres af fortiden.

Du ved hvordan eksempelvis din veninde er, for du har kendt hende længe.
Du ser hende gennem et filter af fortidens samtaler og fælles oplevelser.
Du har efterhånden fået dannet dig et ret stabilt indtryk af hende.
Du kan måske forudsige hendes handlinger, færdiggøre hendes sætninger, kender hendes håndskrift.
Måske... måske oplever du hende slet ikke.
Måske ser og hører du nærmere en spejling af dine egne holdninger, tanker og meninger om hende.
Måske har hun rigtig svært ved at få plads som sig selv i relation til dig.

"Jeg ved" er et enormt handicap, der tvinger dig væk fra nuet, og ind i fortiden.
Det afholder dig fra nye opdagelser, overraskelser, nye indsigter, fra at gå i dybden og komme til bunds i nuet.
Jo mere du tror du ved, jo mere der forventes, at du ved - jo vanskeligere bliver det for dig reelt at opleve tingene i deres sande form.

Prøv i dagligdagen, når du hører dig selv fremsætte en holdning, svare på et spørgsmål,
 eller du bare tænker over et eller andet, så øv dig i at tjekke dine udsagn eller tanker:

Er dette min ide, opfattelse, holdning?

Afspejler denne ide, opfattelse, holdning, den aktuelle situation, den aktuelle person,
eller er det en antagelse, der stammer fra et andet øjeblik?
Denne teknik vil gravis hjælpe dig med at blive mindre automatisk i dine reaktioner
og i stedet forholde dig med en åbenhed, det fortjener.

Når du går ind i en situation, når du møder et menneske - kendt eller ukendt- når du står over for en
oplevelse, så prøv at tømme dit sind for forudindtagelser, ideer, holdninger.
Lad som om du aldrig har været i den situation før, aldrig har set det menneske før,
aldrig har haft en oplevelse før.
Lad der blive plads til nye indtryk.

Tillad dig at lade dig begejstre, at lade dig overraske.
Hav mod til at blive imponeret.
Bliv ved med at udforske, undersøge, se, mærke og høre -
du finder garanteret noget nyt i selv den mest velkendte ting, situation, person.

Væn dig til at sige til dig selv: "Gad vide, hvad dette er ..?"