Eksempler på positive affirmationer: Der er nok af alt i mit liv Jeg er succesrig i alt, hvad jeg foretager mig Mit liv er fuldt af kærlighed og skønhed Jeg er taknemmelig for hver en oplevelse i mit liv Jeg bliver guddommeligt vejledt og beskyttet Jeg trækker glæde ind i mit liv Jeg er begejstret for at være til Jeg tror på, at alt er muligt Jeg er elsket Jeg kan alt Jeg gør en forskel i denne verden

Disse enkle erklæringer om, hvem du vil være, og hvad du vil føle, er ekstremt kraftfulde,
og de hjælper dig med at udskifte negative, begrænsende tanker .
De gamle negative og underbevidste tanker bliver omprogrammeret ved hjælp af disse positive affirmationer .

Du vil have brug for at skabe dine egne positive affirmationer og bruge dem dagligt.
De er mest virkningsfulde, hvis de læses/ skrives flere gange om dagen.

Træk evt et affirmationskort på siden hver dag og brug den til resten af dagen.
Klik her

Målrettede affirmationer:

Målrettede affirmationer bekræfter dine specifikke drømme, ønsker og mål, som var de allerede blevet opfyldt.

Disse affirmationer er erklæringer, som beskriver dit mål, som var det allerede sket, for eksempel:
"Jeg glæder mig over, at jeg føler mig let og levende med min perfekte kropsvægt på 50 kg"

Sådanne affirmationer vil hjælpe dig til at skabe den følelsesmæssige oplevelse af allerede at have tiltrukket det, du ønsker.
Følelsen af glæde, lykke, munterhed, begejstring, tillid, lettelse, indre ro er energi, der passer til det,
som du fysisk  ønsker at tiltrække.
Det er en forventning om at du vil opnå disse mål,
og at de kan gøre dit ønske større og øge din motivation for at handle på disse mål og drømme.

Eksempler for målrettede affirmationer: Jeg modtager taknemmeligt en perfekt helbredsattest fra min læge. Jeg føler mig afslappet og taknemmelig for at sidde her på en strand på Hawaii og mærker solen varme min krop. Jeg er henrykt over at åbne min postkasse og opdage at jeg har modtaget  endnu en check. Jeg udtrykker på en god og effektiv måde mine behov og ønsker for min familie. Jeg kører tilfreds en tur på Strandvejen i min nye audi. Jeg føler mig lykkelig og glad når jeg betragter min familie.

Brug nu nogle minutter på at forestille dig og mærke dine egne målrettede affirmationer.
Udskift enhver negativ indre kritik med en stærk og positiv erklæring.

 

Retningslinjer for  affirmationer: Affirmationer er positive Undgå ordet "ikke" i en affirmation Affirmationer skal udtrykkes i nutid (tro på det allerede er sket) Affirmationer er ret korte Affirmationer er konkrete Begynd med Jeg er ... eller.. Affirmationer er personlige (Lav affirmationer om din egen  adfærd, ikke andres)

Måske foretrækker du at skrive dem ned på et stykke papir ti eller tyve gange hver dag.
 Dette er en yderst kraftfuld måde at integrere dem på og indprente dem i underbevidstheden.

Forpligt dig selv til at sige, læse eller skrive dine affirmationer hver eneste dag.
Lad dem blive et personligt ritual, noget du glæder dig til.
Det er sådan du omprogrammerer dig selv, ved at gentage det, leve dig ind i det og mærke følelsen.

Det, du indstiller tankerne på,
er det, du ender med at blive.

Rigtig god fornøjelse, og hav tålmodighed med dig selv.