Få kontrol over din krop og dine følelser

Få kontrol over din krop

Lær din indre krop at kende, forstå den og ær den.
Brug din fysiske krop til at tjene dig.
For at gøre dette skal du først forstå at du ikke er din fysiske krop.
Du er det som kontrollerer kroppen, lever med kroppen og handler i den fysiske verden gennem kroppen.
Hvis du forestiller dig at du er kroppen, vil du opleve livet som udtryk for kroppen.
Når du forstår at du er sjælen, vil du opleve livet som et udtryk for sjælen.
Det gør en kæmpe forskel.

For at kende - forstå og opleve kroppen, skal du forsøge at have kvalitet i den måde du er med kroppen på.
Elsk den, sørg for den, lyt til den.
Den fortæller dig hvad der er sandt.
Husk sandheden er hvad der er tilfældet lige nu - og det er noget alle kroppe ved.
Lyt derfor til hvad kroppen fortæller dig.
Nøjes ikke kun med at iagttage andre menneskers kropssprog, iagttag også dit eget.
Sundhed er et udsagn om at der er enighed mellem krop, sind og sjæl.

Ær kroppen. Hold den i god form.
Det er det vigtigste fysiske redskab du har.
Motioner hver dag  - motion er kroppens meditation.
Den gør det muligt at opleve enhed med alt liv.
Du kommer aldrig til at føle dig så levende, og i så høj grad som en del af livet, som når du motionerer.

En passende fornuftig kost vil også være godt.
Du vil vide helt præcis hvad den kost består af, når du bliver præsenteret for forskellige fødevarer.
Hvis du lytter til kroppen vil du straks vide om det godt for dig at indtage dem.
Du kan evt. ved langsomt at bevæge hånden hen over det maden.
Kroppen vil med det samme vide alt hvad du har brug for at vide om fødemidlet, og om det er i harmoni med din krop og sjæl.

Det eneste du behøver er - at lytte til din egen krop og derefter følge dens råd.

Få kontrol over dine følelser

Når du har taget dig bedre af din krop, er næste skridt at få kontrol over følelserne.
Opkvikkende motionering af den fysiske krop er en måde at rejse energien på.
Meditation er en anden måde at hæve energien på.
En kombination af motion og meditation er yderst virkningsfuld.
Når du bruger denne kombination, minder du dig selv om at du kan kontrollere både kroppen og følelserne og
dermed vælge hvad du vil opleve.

når du øger energien - skaber du en positiv følelse.
når du skruer ned for energien - skaber du en negativ følelse.

Følelser er oplevelser som vælges, ikke oplevelser du udsættes for.
For at skabe fred i dit liv er det ikke nødvendigt at være fri for forstyrrende begivenheder.
Du kan opnå denne fred i forhold til alle ydre omstændigheder og betingelser blot ved at forstå at du ikke er kroppen.

Det du føler, er det du er.
Følelser er sjælens sprog.

Der findes kun to følelser.
Frygt og Kærlighed.
Alle de følelser der eksisterer udspringer af enten Kærlighed eller af Frygt.

Du opfordres til at meditere - motionere - bede - læse - skrive - lytte til musik,
alt hvad du skønner der virker, for dagligt at opløfte din bevidsthed.
Du vi da få lettere føle dig høj, og have høje tanker om dig selv og om andre og om selve livet.

Husk at have tålmodighed med dig selv,
livet er en lang proces der kræver øvelse igen og igen.