Genert eller sensitiv

Hvis du altid har anset dig selv for genert!
Dette ord kan dække over at du i virkeligheden er særlig sensitiv.
Ordet genert har ofte en negativ klang og kædes ofte sammen med social undvigelse eller social fobi.
Det behøver ikke være negativt,  for generthed kan også sidestilles med ord som
diskret, selvbehersket, eftertænksom eller sensitiv.

Når man er særlig sensitiv og får for mange indtryk har man ofte brug for at trække sig tilbage for at kapere det hele.
Derfor forveksler de fleste mennesker sensitivitet med generthed.

Generthed er frygten for, at andre ikke vil kunne lide en.
Når andre ser at du er overfyldt af indtryk er det ikke deres oplevelse.
De tror fejlagtigt at du genert og er bange for at blive afvist.
Du er genert. Du frygter afvisning. Hvorfor skulle du ellers ikke være selskabelig?

Som sensitiv ønsker du somme tider simpelthen ikke den ekstra stimulering ( flere indtryk).
Når andre så behandler dig som om du er genert og bange, kan det være svært selv at indse,
 at du bare har valgt at holde dig for dig selv,
i det mindste i begyndelsen.
Derfor tror mange sensitive også selv at de er generte fordi det er blevet deres oplevelse rigtig mange gange at blive opfattet som genert.

Har du gentagne gange i dit liv i fornemmet at du bliver bedømt og iagttaget af andre mennesker.
Det er ikke sikkert at andre er klar over at de gør det,
og det gør det noget vanskeligere at vide at du bliver iagttaget samtidig med at du skal lade være med at lade dig påvirke af det.

Når du trækker dig tilbage for at undgå flere indtryk er det dig der afviser.
Du bliver ikke afvist.
Det kan være svært for ikke sensitive mennesker at forstå fordi de har et større behov for stimulering end dig.
For at de kan føle sig godt tilpas sker det ofte at ikke sensitive mennesker projicerer deres egen frygt for afvisning over på dig -
det vil sige tillægge dig noget, som de ikke vil vedkende i sig selv.

Husk tre stærke grunde til ikke at kalde dig selv genert mere.
Det er unøjagtigt - negativt - og selvopfyldende.
Lad heller ikke andre give dig den etiket.

Dit hjerte kan banke af en del grunde, som ikke har noget at gøre med de mennesker, du er sammen med.
Det kan være for megen støj, eller du kan være bekymret over noget andet,
som du måske kun er halvt bevidst om og som ikke har noget som helst at gøre med de mennesker du befinder dig sammen med.
Så bare gå i gang og ignorer de andre grunde hvis du kan og hav det rart :-)