Opbyg et følelsesmæssigt immunforsvar

At være sammen med dem du holder af og elsker være sig familie, venner eller kæledyr
kan påvirke din biologiske balance, så du føler dig lykkelig.
Derfor er det vigtigt at vælge dem, du omgiver dig med, med omhu.

Det er ikke alle i dit liv der automatisk giver dig næring.
Du har sikker oplevet at have det godt, indtil du er sammen med en bestemt person, som trækker dig ned.
Følelser smitter!
Du opfanger vibrationerne fra de andre personer.
Den letteste måde at undgå negativ følelsesmæssig smitte på er at holde dig væk fra
følelsesmæssige tyranner og lykkevampyrer der suger livet ud af dig.

Det er som regel indlysende, hvilke mennesker der er giftige at være i nærheden af.
Det er dem, der beklager sig, dem der tager modet fra en, hvis kritik har til hensigt at såre.
Nogle er vanskeligere at opdage.
De er for selvoptagede, frygtsomme, fordomsfulde og manipulerende.
De mener de måske ligefrem godt, alligevel bliver du drænet og frustreret efter at have haft kontakt med disse.

Brug din indre GPS til at befolke din verden med mennesker der virker opløftende og
og prøv at undgå kontakt med dem der er giftige.

Luk øjnene et kort øjeblik og tag en dyb indånding og se for dig de mennesker der er i dit liv.
Hvem gør dig glad og hvem gør dig utilpas?

Selv om du er klar over hvem der er gode for dig og hvem der ikke er, er det ikke altid muligt at undgå tid sammen med dem.
Hvad gør du så?

Som en klog engang sagde.
Du lærer andre, hvordan de skal behandle dig -
gennem det du accepterer eller ikke accepterer fra dem.
Når du er nødt til at være sammen med giftige mennesker,
så er der en måde at være mindre modtagelig på.

1.
Hvis du er nødt til at tale med en vred eller negativ person, kan du  bevidst mildne blikket, være neutral i dit udtryk,
bruge et kropssprog, som er det modsatte af hans eller hendes.

2.
Når du ikke kan gå din vej og du bliver bombarderet med giftige følelser,
så forestil dig at du har en usynlig væg eller et usynligt skjold omkring dig.
Dette giver dig en fornemmelse af at være følelsesmæssigt beskyttet,
og det kan være med til at beskytte dig mod trangen til at give igen af samme mønt.

3.
Lad være med at forsøge at forandre den anden person.
Det kan være fristende at tro, at du kan hjælpe andre ved at prøve at redde dem
eller påpege hvad "de gør forkert", men det er sjældent det virker.
Den mest effektive måde at påvirke andre på er at udvise den adfærd,
man gerne vil se hos dem, og således fungere som forbillede.