De 5 holdninger:

Total glæde:

Uden glæde  er der intet.
Hvis du ikke får en smule humor ind i dit liv, er der ingenting som giver mening.
Latter er den bedste medicin.
Glæde er godt for sjælen.
Et smil er et vindue til din sjæl. Latter er døren.

Hjertet udgør passagen mellem sindet og sjælen.
Glæden er nødt til at bevæge sig gennem hjertet, ellers kan du overhovedet ikek
"lægge den på sinde".
Følelser er sjælens sprog.
Hvis dit sind er lukket, danner det trafikprop i hjertet.
Det er derfor du siger at dit hjerte er ved at briste når du er meget, meget ked af det.
Og det er derfor du siger at dit hjerte flyder over når du er meget, meget glad.
Åben dit sind, lad dine følelser komme til udtryk,
sørg for at skubbe dem ud, så vil dit hjerte hverken briste eller flyde over,
men udgøre en fritflydende kanal for sjælens livsenergi.
Glæde er livet der udtrykker sig.
Livsenergiens frie strøm er det du kalder glæde.

Fuldkommen Kærlighed:

Fuldkommen kærlighed vil sige at være helt nærværende hvert eneste øjeblik.
At være fuldt bevidst.
At være fuldstændig åben, ærlig, gennemsigtig.
Være fuldkommen villig til at udtrykke den kærlighed som findes i dit hjerte, helt.
AT være fuldkommen kærlighed vil sige at stå helt nøgen,
uden skjulte dagsordener eller skjulte motiver,
uden at skjule noget som helst.

Kærligheden giver slip,.
Det der hedder behov, og som ofte sammenblandes med kærlighed,
gør det modsatte.
Behov fastholder.
Det er måden du kan kende forskel på behov og kærlighed.

Fuldkommen accepterende :

At være fuldkommen accepterende betyder at man ikke skal kæmpe med det, der viser sig lige nu.
Man skal tage det til sig, rumme det, elske det.
At acceptere noget vil ikke sige at du nægter at ændre det.
Faktisk er det modsatte tilfældet.
Du kan ikke ændre det du ikke accepterer -
det gælder især i dit eget indre, men også uden for dig.
At acceptere noget er ikke at erklære sig enig i det.
Det vil blot sige at du tager det til dig, hvad enten du er enig eller ej.

Fuldkommen accept minder meget om fuldkommen kærlighed.
Det hele er det samme.
Blot er det forskellige ord til at beskrive samme erfaring.
For at ændre noget skal du først acceptere det er der.
For at elske noget skal du gøre det samme.
Du kan ikke elske den del af dig selv som du fornægter.
Når er der dele af dig selv du fornægter, har du gjort umuligt at elske dig selv fuldt ud -
og dermed også elske en anden.

Fuldkommen velsignelse:

Uden velsignelse fordømmer du dig selv og andre.
Gennem kærlighed og accept  velsigner du livet for alle du kommer i berøring med.
Når du giver noget din velsignelse, giver du det din bedste energi,
dine højeste tanker.
At undlade at fordømme betyder ikke at du undlader at søge forandring.
Fordi du ikke fordømmer en ting, betyder det ikke at du billiger den.
Det betyder blot at du nægter at dømme den.
Derfor kan du stadig vælge noget andet.
At vælge noget andet at vælge forandring behøver ikke altid være et resultat af vrede.
Faktisk øges dine chancer for at fremkalde reel forandring direkte
proportionalt med at din vrede aftager.
Vi slutter ofte vores forhold på denne måde.
Gør stedet for:
Velsign velsign velsign dine fjender, og bed for dem som forfølger jer.
Send dem din bedste energi og dine højeste tanker.
 

Fuldkommen taknemmelighed:

Taknemmelighed er den holdning som forandrer alting.
At være taknemmelig for noget er at holde op med at bekæmpe det,
og se det og anerkende det som en gave, selv om gaven ikke er umiddelbart indlysende.
I tilgift hertil er,
at taknemmelighed over en oplevelse,
en betingelse, eller et resultat på forhånd et virkningsfuldt redskab
 til skabelsen af din virkelighed.

Bemærk at de fem holdninger kan stå i den omvendte rækkefølge.
Gud er fuldkommen taknemmelighed, velsignelse, accept, kærlighed og glæde!